食養生と冷え性について

■食養生とは何か 冷え性対策を行っている方の間でちらほらと「食養生」という言葉が出始めたようですが、実際はあまり聞きなれないかもしれませんね。でも、同じ意味を持つ「マクロビオティック」なら聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。 このマクロビオティックの語源は古代ギリシャ語の「マクロビオス」で、18世紀に「健康による長寿」という意味で使われ始めたものなのですが、第二次大戦後に食文化研究科の桜...詳しくはコチラ

冷え性にハーブ

■冷え性とハーブの関係 最近冷え性でお悩みの方の間で注目されているのが「ハーブ」。 薬効のあるハーブティーを飲んだり、そのティーバッグをお風呂に入れることで体の冷えを取り去るなど、その効果が注目されています。 使用するハーブティーはお花を育てて、それを使って...的な本格的なものではなく、スーパーなどお店や通販で買うことのできるパック売りのものでも始めることができるので、比較的気軽に冷え性対策がで...詳しくはコチラ

冷え性にはしょうが!

■冷え性としょうがの関係 体が冷えたときの食材=しょうが、というものが成り立つくらいにしょうがは私たちの生活に浸透していますが、本当にこの食材は冷え性に効くのでしょうか。 結論から言うと、「効能として体が温まるけどそれは一過性のもので、冷え性を解消するのは難しい」です(これで冷え性が治るなら、牛丼屋にある紅しょうがをたくさん食べればいいということになってしまいますよね)。 でも、口の中がさっぱりし...詳しくはコチラ

冷え性の食事について

■冷え性の食事のポイント 冷え性を解消するなら食事の見直しも大切。そのときのポイントは「北海道や東北の食べ物を食べよう!」です。 やっぱり寒いところの食事は体がぽかぽか温まるようにできていますからね。 一番手軽なところでは「味噌ラーメン」なんてものもありますね。味噌の塩分は体を温めますし、トッピングのねぎは体を温める食品としても知られています。 毎日、というのは流石に無理ですが、ふと食事のときにラ...詳しくはコチラ

冷え性によい飲み物

■冷え性に効く飲み物 冷え性がばっちり改善される飲み物...というものは、厳密にはありません(あったら、この世から冷えはなくなりますよね?)。 冷えに効くといわれるお茶などの飲み物も、実際は「体を一時的に温める」飲み物なんです。 冬に温かい飲み物を飲んでも、一時的にはポカポカしますけど、結局は寒くなってきてしまうのはそのためです。 ですから、冷えの対策をするならば飲み物だけでなく体が温まる食事も一...詳しくはコチラ

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